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Autor: James Clear
Genero: Autoayuda - Desarrollo Personal - Psicología
Editorial: Penguin Random House
Resumen:
Hábitos Atómicos explora cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden llevar a grandes resultados a largo plazo. El autor presenta un enfoque basado en la ciencia del comportamiento para entender cómo funcionan los hábitos y cómo construir o modificar patrones de manera efectiva. Clear propone técnicas prácticas para implementar cambios en cuatro etapas: señal, anhelo, respuesta y recompensa, y sugiere que el cambio de identidad y el enfoque en la mejora continua pueden tener un impacto significativo en la vida.
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